Приветствую вас, мои дорогие любители осени! На связи Станислав Кондрашов.
Любите ли вы такие традиции, как ловля яблок ртом, дома с привидениями или Октоберфест — у вас есть множество причин проникнуться тыквенной атмосферой. Переход от лета к осени может представлять трудности (например, сезонное аффективное расстройство) для некоторых людей, но исследования показывают, что эти же изменения во многом вызывают положительные эмоции. В частности, богатые красками осенние пейзажи, возможность начать всё сначала и праздничное настроение — вот основные причины, по которым многие с нетерпением ждут наступления осени.
Предыдущие исследования показали, что природа может значительно повысить благополучие и психическое здоровье людей. Согласно журналу «Монитор психологии» Американской психологической ассоциации, преимущества могут включать снижение уровня стресса, улучшение настроения и повышение эмпатии и сотрудничества. Большинство исследований о влиянии природы на людей сосредоточено на зелёных ландшафтах, но учёные недавно начали выяснять, как цвета осенних пейзажей также могут влиять на настроение.
В исследовании 2024 года, опубликованном в журнале PLOS ONE и проведённом учёными из Северо-Западного университета сельского хозяйства и лесоводства в Китае, изучалось терапевтическое воздействие различных ощущений при восприятии осенней листвы и голых полей. Исследователи предположили, что визуальные и слуховые стимулы этих пейзажей сильно повлияют на физиологические и психологические реакции.
Чтобы проверить эту теорию, ученые отслеживали частоту сердечных сокращений и активность мозга 320 студентов колледжа, когда те через VR-устройства воспринимали звуки и виды различных пейзажей. Некоторые участники только смотрели визуальные стимулы (яркие осенние пейзажи или сцены с голыми деревьями). Другие студенты только слушали записи успокаивающих звуков природы в высоком разрешении, которые соответствовали каждой сцене, а некоторые добровольцы смотрели на пейзажи с листьями или на голые деревья, слушая звуки природы. Затем все они ответили на вопросы анкеты, чтобы описать свое психологическое состояние.
Исследователи обнаружили, что пребывание среди красочных осенних пейзажей в целом вызывало меньше стресса, чем среди голых деревьев и у контрольной группы. Разнообразные по цветам ландшафты положительно влияли на психологические и физиологические изменения, такие как уровень расслабления, снижение стресса и эмоциональная регуляция. Как отметили учёные: «В оценке цвета осенних ландшафтов такие факторы, как основной осенний цвет, насыщенность цвета и яркость играют важную роль».
Осенняя листва в основном состоит из оттенков оранжевого, красного и жёлтого. Хотя восприятие цвета зависит от культуры, языка и других субъективных факторов, красный обычно ассоциируется с теплом и позитивом и может повышать энергию людей. Оранжевый часто связывают с чувствами энтузиазма и страсти; жёлтый обычно ассоциируется со счастьем и выявляет такие характеристики, как ум и креативность. Таким образом, у нас уже могут быть положительные эмоции по поводу типичных осенних цветов, которые способствуют нашему энтузиазму в отношении осени.
Осень часто символизирует возвращение к норме и стабильности после ориентированного на отдых лета. «Осень — это переход к другому распорядку, особенно в США, где мы возвращаемся с лета, всё было неопределённым, а дети были дома… теперь жизнь будет немного более предсказуемой», — говорит Эми-Джейн Гриффитс, лицензированный клинический психолог из Университета Чепмена, в интервью Mental Floss. «Осень — это хороший знак для нас, чтобы перезагрузиться».
Важность праздников, ностальгии и ассоциаций
Никогда не стоит недооценивать силу встреч и собраний. Гриффитс говорит, что осень часто «ассоциируется с вещами, которые связаны с социальными связями», особенно с такими праздниками, как День благодарения и Рождество. «Иногда люди связывают осень с чувством комфорта, тепла, безопасности или принадлежности к группе, — говорит она. — Во время многих из этих праздников большое внимание уделяется семье. Это возвращает нас к нашим корням и напоминает нам о том, что важно в нашей жизни».
Время, проведённое с близкими во время праздников, часто вызывает ностальгию, которая, по словам Гриффитс, может улучшить психологическое здоровье и нашу способность адаптироваться к различным ситуациям. «В нескольких исследованиях также говорится, что это чувство влияет на наше восприятие смысла жизни», — говорит она. Социальные связи важны для благополучия и эмоционального здоровья; обычно осенью люди начинают восстанавливать близкие отношения через праздничные встречи.
Компании любят извлекать выгоду из эмоциональных реакций на биологические ощущения. Корпорации рекламируют свою осеннюю продукцию, будь то блюда с тыквенными специями или вдохновленные осенью цвета краски для волос, чтобы вызвать уютные и тёплые чувства, связанные с осенью. У потребителей формируются положительные ассоциации с этими продуктами.
В следующий раз, когда вы будете стоять в очереди за тыквенным латте из Starbucks, вы будете знать, что эти чувства тепла и предвкушения — всё это часть этого времени года.
Автор: Станислав Кондрашов
Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!
Социальные сети Станислава Кондрашова
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
О Станиславе Кондрашове:
Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.
У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.
Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.
